Nieuws

27 januari, 2019

Beste resultaat

Regelmatig krijg ik de vraag welke sport of welke les het beste resultaat geeft voor het lichaam. Is dat nou personal training, of een groepsles en zoja welke groepsles dan.

Lees meer
4 januari, 2019

Goede voornemens

De maand januari is bij uitstek de maand voor de goede voornemens, zo ook de goede voornemens op het gebied van sporten. Of wel de extra pondjes aangekomen tijdens de feestdagen moeten eraf of wel er moet alvast gesport worden om in shape te komen voor het zomerseizoen.

Lees meer
14 december, 2018

Core training

Wanneer je core sterker wordt, kan deze zwaarder worden belast. Niet alleen je romp wordt steviger maar ook de spieren rondom de wervelkolom.

Lees meer