Beste resultaat

Regelmatig krijg ik de vraag welke sport of welke les het beste resultaat geeft voor het lichaam. Is dat nou personal training, of een groepsles en zoja welke groepsles dan. Is het nou cardio training of krachttraining.
Zeker nu het weer langer licht is, en mensen weer uitkijken naar de zomer, moet er resultaat worden behaald…

Er is eigenlijk geen eenduidig antwoord op te geven. Natuurlijk speelt voeding ook een heel belangrijke rol wanneer je resultaat wilt behalen, maar daar zal ik nu verder niet op ingaan.
Een fabel is het in ieder geval dat je heel erg zou moeten zweten om resultaat te behalen.
Een uur intensieve krachttraining met gewichten kan net zo effectief zijn als een uur hardlopen, fietsen, zwemmen of wat dan ook.
Het ligt er ook aan wat je wilt trainen.

Wat je ook doet, of het nu kracht of cardio is, individueel of in een kleine of grote groep, het maakt allemaal niet zo veel uit. Belangrijk is dat je lekker bezig bent en plezier hebt in het sporten, alleen dan houd je het het langste vol.

Wil je echt toewerken naar een bepaald resultaat, neem dan contact met me op, dan maken we een afspraak om een voor jou op maat gemaakt plan op te stellen zodat jij je doel kunt behalen.

Groet,
John